CEBOLLA FRESCA ECOLÓGICA (MANOJO 800 GR APROXIMADAMENTE)

CEBOLLA FRESCA ECOLÓGICA (MANOJO 800 GR APROXIMADAMENTE)

2,20 €

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Propiedades de las cebollas tiernas

  • Las más ricas en fibra: uno de los beneficios de las cebollas tiernas es que son, de toda la familia de las cebollas, las que más fibra aportan. Con 100gr consumimos el 7% de la dosis recomendada. Como todos sabemos, la fibra ayuda a mantener el intestino sano y trabajando, y a saciarnos más con menos cantidad.
  • Ayudan a mantener los huesos fuertes: esta propiedad de las cebollas tiernas hay que agradecerla a su gran aporte de vitamina K. Esta vitamina es muy importante ya que actúa junto con los minerales, evitando su perdida sobre todo en los huesos. Con 100gr de cebollas tiernas tenemos más del 100% de la dosis recomendada de vitamina K.
  • Antioxidantes: de la mano con los beneficios de las cebollas tiernas anteriores está el que son ricas en antioxidantes. La vitamina K, de la que ya hablamos más arriba, y la quercetina, junto con otros flavonoides, hacen que las cebollas tiernas sirvan para prevenir enfermedades y paliar los síntomas de otras.
  • Bajas calorías: otro de los beneficios de las cebollas tiernas es que, al ser casi en un 90% agua, apenas tienen calorías. Además, su aporte de colesterol es prácticamente nulo, haciendo de ellas un alimento sano, nutritivo y delicioso.

Valor nutricional de las cebollas tiernas

  • Calorías 32kcal
  • Grasas 0,2 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sodio 8 mg
  • Potasio 276 mg
  • Calcio 25 mg
  • Hierro 1mg
  • Magnesio 0mg
  • Hidratos de carbono 7,34g
  • Fibra 2,6 g
  • Proteínas 1,83 g
  • Vitaminas B1,B2,B3,A,C, K